El consejo de los expertos
El consejo de los expertos
"La ingesta diaria de todos los nutrientes importantes como vitaminas, minerales y oligoelementos en cantidad suficiente forma la base de una vida saludable. Hay más componentes importantes que influyen en nuestro bienestar diario. Es por eso que recomiendo integrar los siguientes consejos simples sobre nutrición, estilo de vida y ejercicio en su rutina diaria."
Dr. Sven Werchan, experto en nutrición.
ESTILO DE VIDA
Una vida sana significa bienestar en muchos niveles diferentes. La base más importante para esto es gustarse a un@ mism@.
- Sé flexible contigo mism@. No demasiado estrict@. No demasiad@ critic@. Verás lo bien que te sientes.
- Dejar ir todo lo que no es importante o no sirve. Ordena lo que te rodea, pero también en lo digital, borra los correos inecesarios y vacía tu bandeja de entrada de correos no necesarios.
ALIMENTACIÓN
Comienza con pequeñas cosas que puedas integrar fácilmente en sus rutinas diarias.
- Por ejemplo, añade a tu dieta grano entero como ; arroz integral, pasta y, por supuesto pan,...
- Come muchas verduras verdes; brócoli, rúcula, col rizada, col china, espinacas,...proporcionan muchas vitaminas valiosas.
MOVIMIENTO
Lo más importante sobre el ejercicio es que suceda. Lo mejor es incorporarlo a tu vida cotidiana.
- Sube las escaleras al menos una vez al día en lugar del ascensor o la escalera mecánica.Tus músculos te lo agradecerán.
- Combina lo que es útil en el negocio o trabajo en caso de una reuníon que lo permira, hacerla paseando en la calle?
- Desplazarse andando, en bicicleta, patines,...en vez de vehículos a motor.
Ref: 80338
Ingredientes
Aceite de pescado (41%). gelatina. aceite de onagra (13%). fibras de cebada con beta-glucano. humectante (glicerina). emulsionante (mono y diglicéridos de ácidos grasos alimentarios). aceite de palmiste. colorante (óxido de pescado. hierro).Modo de uso
CONSUMO RECOMENDADO Tomar 1 cápsula 3 al día. con un poco de líquido. No se debe sobrepasar la dosis diaria recomendada. Mantenga una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener el producto fuera del alcance de los niños.
Contenido
60 cápsulas/ 100.8 g
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Protein Power
Ref: 80550
Descripción
COMPROBADO CIENTIFICAMENTE POR LA EFSA * Las proteínas contribuyen a la preservación de la masa muscular. Las proteínas contribuyen a aumentar la masa muscular. El magnesio contribuye a una síntesis proteica normal ya la función muscular. La vitamina B6 contribuye a un metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno. * European Food Safety Authority
Ingredientes
95(%)de concentrado proteico (proteínas de soja. proteínas de soro de leite. caseinato de cálcio. proteínas lácteas. clara de ovo em pó). carbonato de magnésio. aroma. antiaglomerante (dióxido de silício). adoçante (sucralose). vitamina B6. corante (betacaroteno).Modo de uso
PREPARACIÓN Mezclar una cuchara rasa (12.5 g de polvo) en 125 ml de leche semi desnatada(1.5(%) de grasa) o en 100 ml de agua. Recomendamos la preparación con leche. así como su consumo a la cena. Aconsejamos también la preparación en un vaso mezclador. Puede contener vestigios de gluten y lupinus. Agitar el envase antes de usar. El volumen obedece a cuestiones de orden técnico. Conservar en lugar fresco y seco. consumir rápidamente después de la apertura. Mantenga una alimentación equilibrada y un estilo de vida sana.
Descripción
CIENTIFICAMENTE TESTADO POR LA EFSA * El cromo contribuye a un metabolismo normal de macronutrientes. El cromo contribuye a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. * European Food Safety Authority (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria)
Ingredientes
La mezcla de harina de semillas de algarroba tostada. goma de guar y harina de konjac (94%). sal. aromatizantes. edulcorante (glucósido de esteviol). antiaglomerante (dióxido de silicio). cloruro de cromo (III)Modo de uso
DOSIS RECOMENDADA Tome una dosis preparada de FiberBoost³ una vez al día. Se recomienda la ingestión entre comidas. La dosis diaria recomendada no debe superarse. Asegure una alimentación diversificada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Conservar el producto fuera del alcance de los niños pequeños. Conservar en un lugar fresco y seco. PREPARACIÓN Mezclar dos cucharas de medición rasas (una cuchara de medición = aprox. 3.5 g) en 200 ml de leche sin lactosa (1.5(%) de grasa) o agua. para ingesta inmediata. Utilice un vaso de al menos 300 ml para el efecto. INDICACIONES El producto no se puede ingerir en polvo. Contiene azúcares naturales.
Vita Active Frutos Rojos
Descripción
COMPROBADO CIENTIFICAMENTE POR LA EFSA * La vitamina D contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario y al mantenimiento de dientes sanos. La vitamina E protege las células contra el estrés oxidativo. La vitamina B1 contribuye al normal funcionamiento del corazón. La vitamina B2 contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso y del metabolismo energético. La vitamina B6 contribuye a un metabolismo normal del azúcar y de las proteínas y al normal funcionamiento del sistema inmunitario. La vitamina B12 contribuye a la formación de glóbulos rojos normales y al normal funcionamiento del sistema inmunitario. La niacina ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. El ácido fólico contribuye al normal funcionamiento del sistema inmunitario y para reducir el cansancio y la fatiga. El ácido pantoténico contribuye al rendimiento mental normal y al metabolismo normal de las hormonas. la vitamina D y algunos neurotransmisores. La biotina contribuye a un metabolismo energético normal y al normal funcionamiento del sistema nervioso. * European Food Safety Authority
Ingredientes
Concentrado de frutas y verdura (95 %, compuesto por uvas rojas, manzanas, guindas, bayas de saúco negro, grosellas negras, escaramujo, fresas, moras, zanahorias, endrinas, arándanos, aronia, ciruela, grosellas rojas, fruto del espino amarillo, limones, melocotones, albaricoque, frambuesa, bayas de zarza Boysen, tomates), glucosa, vitamina E, emulsionantes (lecitina de girasol), niacina, ácido pantoténico, vitamina B12, biotina, vitamina D3, vitamina B6, tiamina, riboflavina, ácido fólico.Modo de uso
Llenar el vaso medidor hasta la marca (5 ml), y tomarlo 1 vez al día, durante o después de una de las comidas. También puede diluir Vita Aktiv en agua, yogurt, postre o muesli. Se recomienda su consumo a largo plazo. No se puede ingerir una cantidad superior a la recomendada. Lleve una alimentación variada y equilibrada, así como una vida saludable. Mantenga el producto fuera del alcance de los niños.
Contenido
150 ml
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