El consejo de los expertos
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El consejo de los expertos "La ingesta diaria de todos los nutrientes importantes como vitaminas, minerales y oligoelementos en cantidad suficiente forma la base de una vida saludable. Hay más componentes importantes que influyen en nuestro bienestar diario. Es por eso que recomiendo integrar los siguientes consejos simples sobre nutrición, estilo de vida y ejercicio en su rutina diaria." Dr. Sven Werchan, experto en nutrición. ESTILO DE VIDA Una vida sana significa bienestar en muchos niveles diferentes. La base más importante para esto es gustarse a un@ mism@. Sé flexible contigo mism@. No demasiado estrict@. No demasiad@ critic@. Verás lo bien que te sientes. Dejar ir todo lo que no es importante o no sirve. Ordena lo que te rodea, pero también en lo digital, borra los correos inecesarios y vacía tu bandeja de entrada de correos no necesarios. ALIMENTACIÓN Comienza con pequeñas cosas que puedas integrar fácilmente en sus rutinas diarias. Por ejemplo, añade a...